БАЗА
Осваиваем движения и технику, а не случайный набор упражнений.
СИЛА · ВЫНОСЛИВОСТЬ · ДВИЖЕНИЕ
Выпуск / 03
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГв Нижнем Новгороде
Функциональная зона в центре Нижнего Новгорода для развития силы, выносливости, координации и качества движения.
Записаться по телефону ↗
01 / НАГРУЗКАПод текущий уровень
02 / ФОКУССила и движение
03 / ФОРМАТСамостоятельно / с тренером
01Суть направления
ДВИГАТЬСЯ
СИЛЬНЕЕ.
Тренировки строятся вокруг движений, которые делают тело сильнее и собраннее: тяги, переносы, приседания, работа с собственным весом и оборудованием.
ИНТЕНСИВНОСТЬ
Нагрузка масштабируется под текущую форму.
ПРОГРЕСС
Сила, выносливость, координация и мобильность развиваются вместе.
02Как начать
ТРИ ШАГА
К ПЕРВОМУ ВИЗИТУ
- 01Оценить уровень и ограничения
- 02Освоить базовые двигательные паттерны
- 03Постепенно повышать сложность и объём
03Перед первым визитом
Коротко и конкретно
ЕСТЬ
ВОПРОС?
01Нужен ли опыт?＋
Нет. Интенсивность и упражнения можно адаптировать под новичка.
02Это то же самое, что кроссфит?＋
Функциональный тренинг шире: формат зависит от цели, уровня и методики тренера.
03Можно заниматься индивидуально?＋
Да, функциональная подготовка подходит и для персонального формата.
Первый визит · Большая Покровская, 67
СТАТЬ ЧАСТЬЮ ГОРОДА
Позвоните администратору: уточним статус запуска, расскажем о форматах и предложим удобное время для знакомства.